ストレス

大学生のメンタルヘルスを改善するための科学的アプローチを紹介！10週間の研究結果を基に、ストレスや不安を軽減し、幸福度を高める具体的な方法を解説します。簡単に実践できる習慣を取り入れ、心の健康を守りましょう。

オランダの医療現場で働く夜勤従事者向けに、疲労回復と睡眠改善のための実践的な介入方法を紹介。記事を読むことで、ストレスや疲労を軽減し、仕事のパフォーマンス向上に役立つ具体的なアプローチがわかります。